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Mein Leben selbst in die Hand nehmen

Die angeleitete Selbsthilfegruppe „Mein Leben in die Hand Nehmen" in Münsingen besteht mittlerweile seit zehn Jahren. Sie möchte ein Ort sein, der einen geschützten Rahmen bietet, in dem Frauen in schwierigen Lebenssituationen Verständnis finden.

Ausgangspunkt der Arbeit war die mangelhafte Nachsorge - im Anschluss an eine psychiatrische Behandlung- mit der die Diakonische Bezirksstelle konfrontiert wurde. Zu Beginn setzte sich die Gruppe daher fast ausschließlich aus Frauen zusammen, die an einer leichten Depression litten oder nach einer Depression Neuorientierung suchten. Heute hat sich die Zusammensetzung verändert, wie Helga Hock berichtet, die die Frauen seit einem Jahrzehnt begleitet und Impulse in die Gruppe hineingibt. Die Probleme sind vielschichtiger, reichen von Depressionserfahrungen über Angstgefühle, Lebenskrisen bis zu Midlife Crisis, sich unverstanden oder allein gelassen fühlen und Paarprobleme. Die Gruppe hat in der Regel sechs bis acht Besucherinnen.

Mit Frauen, die neu hinzukommen möchten, führt Helga Hock, die psychotherapeutische Beratung nach Victor Frankl als therapeutischen Hintergrund hat, ein Erstgespräch. Darin wird abgeklärt, „ob die Probleme für die Gruppe mittragbar sind oder ein Therapeut notwendig ist". Außerdem werden die Rahmenbedingungen besprochen: Schweigepflicht und die Teilnahme sollte längerfristig sein – um ein Kommen und Gehen zu vermeiden.

Der Austausch zwischen den Teilnehmerinnen steht im Mittelpunkt der Treffen. Die Gespräche beschäftigen sich mit aktuellen Problemen einzelner Frauen. Gemeinsam werden Wege gesucht, ein Lebensschicksal anzunehmen und Schritte der Veränderung zu wagen. Gerade Frauen haben ihre eigene Art mit schwierigen Lebenslagen umzugehen und suchen in der Gruppe das Gespräch mit anderen betroffenen Frauen.

Gleichzeitig beenden die Frauen ihre Isolation, in der sie sich oftmals befinden. Und die Teilnehmerinnen sind nicht allein! In Deutschland gibt es allein rund 4000 Selbsthilfegruppen für Menschen in schwierigen Lebenssituationen.

eine geleitete Gesprächsgruppe für Frauen, die

- sich in einer Lebenskrise befinden

- sich oftmals isoliert, unverstanden und alleingelassen fühlen

- verschiedene Schweregrade von Depression kennen

- den roten Faden verloren haben oder einfach nicht mehr weiter wissen.

Ziele:
Teilnehmerinnen lernen unter fachlicher Begleitung ihr Lebensschicksal zu verstehen, anzunehmen und erste Schritte der Veränderung zu gehen. Vorrangig geht es um die Frage: „Wie kann ich mein Leben trotz der vorhandenen Schwierigkeiten sinnvoll gestalten und mein Leben wieder selbst in die Hand nehmen?“

Bei Bedarf auch Einzelberatung.

Auskunft u. Anmeldung:
Helga Hock
Ehe-, Familien- und Lebensberatung
Logotherapeutische Beratung
Biografiearbeit
Telefon: 07381-1745

Kosten:
15,-- € pro Monat
Reduzierung nach Absprache möglich.

Treffen:
Mittwochs 17.00-18.30 Uhr im evang. Gemeindehaus Münsingen, Schillerstr. 27

Träger:
Diakonische Bezirksstelle, Münsingen

Zur Homepage
Diakonische Bezirksstelle